ГлавнаяКарта
Красота и здоровье
Народная медицина
Дом, семья, дети
Путешествия и отдых
Праздники
Знаменитые и талантливые
Интересное
Психология
Мой любимый немецкий
Мои будни – всякая всячина
Обсуждение новостей
Конкурсы и эстафеты
Маленькая проза
Я рисую
Недавно ответили
Самое популярное
Празднование дня Святого Николауса в Германии

Празднование дня Святого Николауса в Германии

Рождество в Германии. Символы Рождества

Рождество в Германии. Символы Рождества



Интересное

Как приготовить фанту в домашних условиях

Как приготовить фанту



Обсуждение новостей

Если из вашего шкафа неприятно пахнет

Если из шкафа чувствуется неприятный запах

Легенда советского кино Людмила Касаткина

Легенда советского кино Людмила Касаткина

Расслабляющая ванна

Расслабляющая ванна  - проверенный и очень эффективный способ снять напряжение после трудового дня. Вода вообще обладает удивительным свойством смывать все отрицательные эмоции и негативные мысли. После принятия душа или ванны человек сразу чувствует себя как-бы обновленным и отдохнувшим. И это действительно так!  Погружаясь в воду, мы ощущаем приятную невесомость нашего тела, сразу чувствуем, как расслабляется наш организм, как снимается мышечное напряжение.   

Однако расслабляющая ванна не должна быть  выше 37-38 градусов. Более горячая ванна значительно усиливает нагрузку на сердце, потому если и есть необходимость в такой ванне, то она не должна продолжаться более 10 минут. И обязательно после неё следует принять прохладный душ.

Полезные свойства расслабляющей ванны будут значительно  выше, если она будет с какими-то специальными добавками, такие как, например морская соль, травы, молоко,  эфирные масла или хорошая пена, предназначенная специально для принятия ванны. 

Добавление соли снимает мышечные боли, расслабляет и тонизирует организм, значительно улучшает кровоснабжение, а также укрепляет нервную систему. Ванна с солью предполагает концентрацию не более 1г соли на 1 литр и после её принятия обязательно рекомендуется принять душ.  Продолжительность ванны не более 15-20 минут.

Специальная пена для ванн имеет в своем составе  компоненты, которые хорошо смягчают воду. И чем она дороже, тем она более качественная. Несомненным плюсом является и то, что она годится для любого типа кожи, а приятный запах действует расслабляюще.  Использование пены действует по принципу  эффекта ароматерапии.

Различные эфирные масла, добавленные в ванну, тоже обладают полезными свойствами, которые способствуют расслаблению организма. Однако следует не переборщить с дозировкой. Для ванны вполне достаточно несколько капель. А для того, чтобы оно хорошо растворилось, его нужно добавить в соль.

Очень эффективны травяные  ванны. Они тоже прекрасно снимают усталость, нервное напряжение,  расслабляют организм,  а кроме того такие ванны хорошо очищают поры кожи, эффективно помогают при простудах, а также способствуют нормализации сна. Главное подобрать правильно ту или иную траву. Травы можно купить в аптеке, но можно заготовить их летом самостоятельно.

Прекрасными свойствами обладают и расслабляющие молочные ванны. Для приготовления такой ванны нужно взять 2 литра свежего молока и добавить в него 2-3 ложки меда. Оставить на несколько минут и затем добавить в ванну, в которую предварительно было добавлено примерно 200-250 грамм поваренной соли. 

Итак, любая расслабляющая ванна обладает прекрасным эффектом, однако следует знать, что принимать ванны нужно не ранее чем через  два часа после еды, а ещё лучше  - незадолго до сна.  Продолжительность ванны не более 20-30 минут.  Температура не выше 37-38 градусов.

Также следует иметь в виду, что расслабляющие ванны имеют и свои противопоказания: гипертония, серьёзные заболевания сердца, диабет, опухоли, туберкулёз и некоторые другие  хронические заболевания.

Дата публикации — 2012.11.18

Расслабляющая ванна, полезные свойства расслабляющей ванны, травяные ванны, молочные ванны, ванны с пеной, ванны с морской солью
Полезные свойства скипидара

Полезные свойства скипидара и скипидарных ванн

Бишофитные ванны

Бишофитные ванны

Имбирь – полезные и лечебные свойства

Имбирь – чудо-корень. Полезные и лечебные свойства

Как отдохнуть после работы

Как отдохнуть после работы

 Check PageRank
© 2012-2017 Журнал «Павлинка». При копировании материалов обязательна активная ссылка на журнал «Павлинка» — http://www.pavlinka.ru/.